Det er vidunderligt for mit nervesystem at mærke friheden i dette foretagende. At sætte den ene fod foran den anden og så blive ved med det til målet er nået. At holde pause når jeg vil, at snakke med mig selv og universet om det, jeg har på hjerte. At synge, at trække vejret, at være stille.
Mit nervesystem er overbelastet. Efter 35 år i stress, kan jeg nu ikke holde sammen på murene mere. Barrikaderne vælter, hukommelsen strejker, kroppen reagerer.
Så min opgave nu er at genopbygge mit nervesystem, så meget som muligt.
Første skridt i den retning er at fjerne belastningen, derfor sygemelding fra lægen.
Andet skridt er saltscrub af hele kroppen og derefter skiftevis varmt og koldt vand, så kroppen og nervesystemet lærer, at det er okay med forandring, der er ingen fare på færde. Denne manøvre gør også, at jeg mærker mine grænser, hvor slutter kroppen og hvor starter den, og kommer mere tilstede i min krop. Denne opgave har jeg fået af min body-sds terapeut; hun blandede scrubben til mig. Det er fuldstændig vidunderligt ! Første gang jeg prøvede det, sov jeg som en sten i ni timer bagefter.
Tredje skridt i processen, heal dit nervesystem, er at blive i min krop når det bliver svært. At mærke fødderne i gulvet, trække vejret dybt, når angstsymptomerne overmander mig. Sige højt: det er okay, der er ingen fare på færde, du bestemmer, du er lige her i 2015.
Det er tre uger siden jeg blev sygemeldt og disse tre ovennævnte skridt har gjort at jeg nu ikke har haft angstanfald i mere end ti dage. Det er så dejligt !
Det der kommer frem nu, er vrede og sorg over at have fået livet, men blevet frataget forudsætningerne for et sundt og godt voksenliv. Det er så uretfærdigt og jeg er så vred !!
Vredens vandring
på denne dag
i søndagssolen
lokker lag
af afmagt,
sorg, skyld og skam
fra fortidsharddisk frem.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar